Ein besonderes Erlebnis für private Gruppen
Lade Freund:innen und Freunde, Familie oder Nachbar:innen ein und macht aus eurem Treffen ein aktives Highlight mit Aquafitness-Training. Ein Termin genügt: du organisierst die Gruppe, ich komme vorbei, bringe Musik und Poolnudeln mit — und wir starten. Wasser, Körper, Musik und Poolnudel genügen, um ein wirkungsvolles, gelenkschonendes und freudvolles Training zu gestalten.
So funktioniert es
Ich übernehme Planung und Anleitung: Du wählst Datum und Uhrzeit, ich komme zu euch, baue kurz auf und leite die Einheit an. Die Struktur ist flexibel und wird an eure Gruppe angepasst. Üblich sind 45–60 Minuten, je nach Wunsch auch kürzer oder länger.
Was euch erwartet
- Ganzheitliches Training: Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht in einer Einheit.
- Motivation durch Musik: Rhythmus und Stimmung sorgen für Energie und Zusammenhalt.
- Einfache, effektive Hilfsmittel: Die Poolnudel erhöht gezielt den Widerstand, unterstützt Balance und variiert Übungen.
Material und Ablauf
- Ich bringe Musik und Poolnudeln mit; Ihr braucht nur Badesachen und gute Laune.
- Warm-up im Wasser, gefolgt von kraftvollen Sequenzen, Mobilisation und Balance-Elementen.
- Abschließende kurze Cool-down-Phase zur Entspannung und Regeneration.
Bereit für euer Aqua-Fit Erlebnis? Buche jetzt euren Termin und macht aus eurem Treffen ein aktives, fröhliches Highlight. Ich freue mich darauf, eure Gruppe zu bewegen.